关于讨好的一个很大的误解是，人们觉得它是一种良性的心理状态，毕竟看起来，被当做好人似乎不像什么坏事。但实际上，过度讨好在很多方面都会对一个人造成不良的影响：

1. “老好人”面具让你看不清真实的自己，限制了自我成长

真假自我的提出者温尼科特认为，一个人在“真自我”的状态下，Ta的行为是发自内心感受作出的，而不是出于对别人的感受的揣测作出的。与之相反的“假自我”则是一种防御式的虚假的面具。在假自我的状态下，一个人的行为是基于对别人的感受的揣测作出的，而不是根据自己的需求。

主动戴上面具、适度地伪装自己或许是一种对内心世界的保护，也可以让人际生活更加顺畅。但，在戴上一味讨好的“老好人”面具这样的极端情况下，过于强大的假自我会让一个人完全丧失自发性，不能体会到自己想要什么、不想要什么。

并且，他们由于过于关注别人，无法将注意力放在自身身上，即便取得了很多所谓的成就，也是空虚的。因为他们已经不知道自己追求的究竟是什么了。

2. “老好人”的人际关系反而更加脆弱

不难想象，靠着一味的迁就和取悦建立起来的关系一旦面临冲突，或是取悦的戛然而止，就会不堪一击。一种普遍的现象是，正常情况下如果某个朋友拒绝了我们的请求，我们一般不会生气；但如果一个从不说“不”的“老好人”拒绝了我们，我们反而会不爽。毕竟，老好人周围的人早已将他们的友好当作理所应当了。

并且，当人们真的想寻求建议或意见时，他们通常是不会找那些“老好人”的。因为大多数人都深知对方无法给出客观的评价，说出真实的想法。

3. 过度讨好会耗尽自己

讨好者的生活几乎都被他人占据。他们不得不压缩自己的个人时间，或者无法按时完成自己手头的事情、不得不为他人的事情奔忙。长期处于满负荷状态下的讨好者，常常感觉到精疲力竭。他们还时常会有一种“我帮别人分担，但是没有人帮我分担”的痛苦。

（转自knowyourself）